Finde dein
inneres Gleichgewicht

Ein speziell für Einsteigende konzipiertes Intervalltraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination stärkt.

Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen Fähigkeiten erforderlich.

HIIT steht für High Intensive Intervall Training. Kurze intensive Übungsphasen wechseln sich mit Erholungsphasen ab.

Das Training steigert die Fitness, fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung und verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung. Energie, Vitalität und Wohlbefinden nehmen zu.

Geeignet für Einsteigende und Personen mit guten Grundkenntnissen.

Der Fokus liegt auf den klassischen Yogapositionen mit bewusstem Halten und fließenden Übergängen nach dem Hatha Yoga Flow Prinzip.

Atemtechniken begleiten den Bewegungsfluss. Kraft, Beweglichkeit und Balance werden trainiert und Entspannung gefördert.

Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Yogarollen und Decken unterstützen die individuelle Praxis.

Ideal für Einsteigende und Personen mit guten Grundkenntnissen.

Die Grundlagen des Pilates werden vermittelt. Gezielte Übungen stärken die Körpermitte und verbessern Haltung und Beweglichkeit.

Bewusste Atmung wird mit kontrollierten Bewegungen verbunden.

Mit Pilates-Equipment wie Magic Circle, Ball und Widerstandsbändern werden die Übungen gezielt unterstützt.

Zeit zum Innehalten.

Entdecke Momente der Stille und schenke dir bewusste Aufmerksamkeit.

Informationen zu aktuellen Meditationsangeboten und Terminen erhältst du direkt bei Einklang.